Yoga—Stile

Ashtanga—Yoga

ASHTANGA LED — ASHTANGA LED BASIC

In diesen Kursen gibt es Ashtanga-Yoga angeleitet. Jede Bewegung ist mit der Atmung gekoppelt und wird angesagt. Es werden auf Besonderheiten der Haltungen hingewiesen und Hilfestellungen gegeben. Eine Abschlussentspannung rundet diese Kurs ab.


MYSORE STYLE (BEGINNER + FORTGESCHRITTENE)

Die traditionelle Art, Ashtanga-Yoga zu lernen, liegt im selbstständigen Üben. Nach und nach werden Positionen verbessert bzw. hinzugefügt. Der/Die Lehrer/-in gibt Hilfestellungen oder schlägt individuelle Variationen der Haltung vor.

Durch diese Methode ist es möglich, im eigenen Tempo/Atemrhythmus und an seine Bedürfnisse angepasst, zu üben. Mysore Style ist individueller Unterricht, der eine unabhängige Yogapraxis aufbaut und gut für Einsteiger, sowie für bereits erfahrene Übende ist.

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