Yoga—Stile

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine wunderbare Methode, um während der Schwangerschaft beweglich und vital zu bleiben. Wir begleiten dich auf diesem Weg mit Atem-, Körper- und Meditationsübungen. Asanas (Körperübungen) wirken präventiv gegen Rückenschmerzen, deine Muskulatur bleibt flexibel und geschmeidig. Sie richten deine Wirbelsäule auf und schaffen somit Platz für das heranwachsende Leben in dir. Die gesamte Praxis fördert schon jetzt den Kontakt zu deinem Kind im Mutterleib. Die Atem- und Entspannungsübungen sorgen für emotionale Stabilität, schaffen Vertrauen und fördern das innere Loslassen.

Der Kurs findet wöchentlich statt und bedarf keiner Yoga-Vorerfahrung. Die Übungen sind individuell angepasst an die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft. Wir geben dir den Raum, während dieser aufregenden Zeit der neuen Herausforderungen, die Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden.

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