Liebe*r Yogi*ni,

ich bin Beatrice und unterrichte seit 10 Jahren Yoga.

Ich habe die Ausbildungen zur Hatha -, Faszien -, Klang – und Kundalini Yoga absolviert.

Am Herzen liegen mir die langsamen und entspannenden Yogakurse.

Wichtig ist mir, meinen Kursteilnehmer*innen die Verbindung von Bewegung, Körperhaltung und bewusster Atmung zu vermitteln, damit sie maximale Entspannung und Erholung erfahren.

Ich unterrichte im “yogawirkt“ Kundalini Yoga, Yin Yoga und einen sanften Yoga–Flow.

Flow Yoga- die Asanas werden über fließende Bewegungen ausgeführt.

Yin Yoga – ist ein passiver Stil. Die Asanas werden 3 – 5 Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten und wirken stark auf das Fasziengewebe. Im Fokus steht aber insbesondere das Loslassen – körperlich und auch auf der geistigen Ebene.

Kundalini Yoga – beinhaltet Übungsreihen & Meditationen zu bestimmten körperlichen, geistigen & spirituellen Themen. Die Praxis ist sehr abwechslungsreich, mal sanft, mal dynamisch oder auch kraftvoll.

In meinen Kursen kreiere ich gern eine ruhige, entspannende, aber auch energieaufladende Atmosphäre.

So, wie die Kurse für meine Schüler*innen Entspannung sind, ist für mich das Unterrichten Entspannung vom Arbeitsalltag im Strafvollzug.

Also, wenn DU genau das suchst, heiße ich DICH Herzlich Willkommen in meinen Kursen im “yogawirkt“! Bis bald …

Namasté und Sat Nam