Der Kurs setzt sich aus meditativer Praxis und Körperübungen zusammen.
Damit möchte ich dir Mittel an die Hand geben, die du auch im Alltag nutzen kannst, um deine Sinne von all den Turbulenzen um dich herum zurück zu ziehen und deinen Fokus auf dich selbst zu lenken.
Du wirst Stück für Stück erfahren, dass du deinem Gedankenkarussell nicht hilflos ausgesetzt bist und du die Qualität deiner Gedanken beeinflussen kannst. Du musst nicht permanent über To-dos nachdenken, über dein Gestern oder über dein Morgen. Schenk dir die Zeit, um im Hier und Jetzt zu sein. Zeit, in der alles gut ist, wie es ist. Zeit, in der es nichts zu tun oder zu können gibt!
Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.