Meine Kurse beinhalten einen Mix aus Entspannung und Atemtechniken, ergänzt durch fordernde Übungen für mehr Muskelkraft und Flexibilität. Neben der Verbesserung des Körpergefühls solltest du primär die geistige Entspannung wahrnehmen. Für Beginner ohne vorherige Einweisung nicht geeignet.