Willkommen, ich bin Mona. Am Mittwochabend lade ich dich ein, mit mir Vinyasa Yoga zu praktizieren.

Yoga ist für mich die Vereinigung von Körper, Seele und Geist durch Meditation, Pranayama (Atmung) und Asana (Yoga-Positionen) in Bewegung. Yoga spannt einen weiten Bogen von alten Traditionen zu unserem heutigen Alltag. Im Vinyasa Yoga fließen wir im Takt unseres Atems dynamisch durch verschiedene Variationen von Asanas.

Diese Praxis hilft dabei, eine Grundlage für tiefe Präsenz und inneren Frieden zu schaffen. Alles, was wir im Außen suchen und wünschen, hat zuallererst den Keim in uns. Lerne im Innen eine tiefe Stille und Stabilität zu berühren. Erschaffe Raum im Körper und Geist. So können wir Resilienz und Flexibilität kultivieren, um einen Zustand des Gleichgewichts zu finden.