Liebe Yogafreunde!

Ich bin Uljana oder „Uli“, eure Power-Yoga-Lehrerin hier im Yogawirkt, wo ich auch meine Yoga-LehrerInnen-Ausbildung abgeschlossen habe. Es ist meine größte Leidenschaft, Menschen zu bewegen – sowohl körperlich als auch spirituell. Seit nun mehr als siebzehn Jahre bin ich als Kursleiterin für diverse Sportfelder tätig. Mit meinem Hintergrund als Tanzpädagogin und Lehrerin für Bewegungsbildung bringe ich eine einzigartige Perspektive in meine Yoga-Klassen ein. Für mich ist Yoga nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine transformative Reise, die es uns ermöglicht, uns mit unserem innersten Wesen zu verbinden. Außerhalb des Yogastudios findet ihr mich oft in der Natur auf der Suche nach Inspiration, im Fitnessstudio am „Gewichtestemmen“, in meiner Welt des Mutterseins und im Tanzstudio, wo ich meine Liebe zur Bewegung mit anderen teile. Auch bei sportlichen Belangen in Bezug auf prä- und postnatale Aspekte, gehe ich gerne auf Fragen ein. Als Mama bin ich leidenschaftliche Verfechterin eines aktiven und gesunden Lebensstils für (werdende) Mütter.

Mein Power Yoga Kurs bietet eine kraftvolle und zugleich achtsame Praxis, die die Muskulatur intensiv beansprucht und euch in die Welt des Embodiments entführt. Durch gezielte Übungen werden nicht nur die äußeren Muskeln gestärkt, sondern auch die tieferliegenden Muskelschichten aktiviert.

In meiner dynamischen Stunde erlebt ihr eine bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung, wodurch euer Körper in einen fließenden Tanz übergeht. Ich lege besonderen Wert auf das Empfinden und die Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Was erwartet euch?

o Intensive Muskelarbeit für mehr Kraft und Ausdauer

o Achtsame Embodiment-Praktiken zur Stärkung der Körperwahrnehmung

o Dynamische Sequenzen, die Herausforderung und Entspannung in Einklang bringen

o Eine unterstützende und motivierende Gruppenatmosphäre

o Mein Kurs ist für alle Levels geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Bringt  einfach offene Herzen mit.

Ich freue mich darauf, mit euch diese transformative Reise zu teilen.

„Yo ga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“ – Die Bhagavad Gita

Namaste, Uljana („Uli“)