Yoga—Stile

Yin-Yang Yoga

Dieser Yogakurs vereint die Pole Yin und Yang zu einem ganzheitlichen Konzept. So sind Yin und Yang zwei Prinzipien, die sich nicht ausschließen, sondern vielmehr ergänzen und voneinander abhängig sind. 

YANG STEHT FÜR DIE AKTIVITÄT, KRAFT, MUT UND ENERGIE DER SONNE
Auf dich wartet eine aktive Praxis, in der du deine muskulären Strukturen von Bauch, Rücken, Beinen und Beckenboden stärkst. Verschiedene Stand- und Balancepositionen fordern deinen Gleichgewichtssinn heraus und schenken dir Mut für das Wunder, das du bist. Lasse den hektischen Lebensalltag für eine Weile los und komme vollkommen in deinem Hier und Jetzt an. 

 

YIN STEHT FÜR PASSIVITÄT, BEWAHREN, INTUITION UND DIE ENERGIE DES MONDES
Nach dem aktiven Yang darf sich alle Anspannung lösen. Frei nach dem Prinzip „long-slow-deep“ schmiegst du deinen Körper in ruhige und dehnende Yin Yoga-Positionen. Durch das lange Halten können sich fasziale Verklebungen und Blockaden auflösen. Du tauchst ein in einen meditativen Fluss und verbindest dich immer tiefer mit deinem Inneren, deinem Atem, dir selbst. Erlaube deinem Körper sich langsam zu öffnen, übe dich in der Fähigkeit loszulassen und beobachte was geschieht.

Positive Affirmationen, stärkende Meditationen und geführte Momente reiner Stille, in denen du dich selbst erkennen kannst, sind Elemente des Kurses, um dich in deine Kraft und innere Harmonie zu führen. 

Genieße deine Einzigartigkeit und verweile im Genuss deines puren Seins.

Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich auf dich!

Namasté
Deine Bianca

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