Es gibt keine Pause zwischen den einzelnen Yoga-Übungen, du gehst von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist: Yoga-Flow ist Meditation in Bewegung. Menschen mit einem hektischen Alltag fällt es auf diese Weise oft leichter als ganz in die Stille zu gehen wie bei einer klassischen Meditation. Fließendes Yoga ist nicht nur ein tolles Training für den Körper, sondern bringt auch Energie und Lebensfreude zurück.
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