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Tag der offen Tür 2025 – Samstag, 11. Januar

Deine perfekte Gelegenheit, Yoga als harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu entdecken. Unsere Leidenschaft für Yoga vereint jahrtausendalte Traditionen und Philosophien mit der Überzeugung, dass Yoga frei von starren Regeln oder Dogmen sein darf. Bei uns kannst du deinen eigenen Weg im Yoga finden – unabhängig von Alter, Erfahrung, Fitnesslevel und Spiritualität.

Wir bieten dir einen Rückzugsort für Bewegung, Entspannung und dein Sein – ganz so, wie du bist.

Das erwartet Dich:

  • Kostenlose Schnuppereinheiten verschiedener Yoga-Stile, Meditation und Yoga-Basics
  • Austausch mit unseren Yogalehrenden und anderen Yoga-Interessierten
  • Leckere, gesunde Snacks sowie heiße und kalte Getränke – natürlich kostenlos

Klicke hier für das ganze Programm

Wir freuen uns darauf, Dich zu begrüßen und diesen besonderen Tag mit Dir zu verbringen!

Herzlichst,
Sandra Krüger und das Team von Yogawirkt

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Anmeldung jetzt! Hatha-Yoga Beginnerkurs ab 15.01.2025

HATHA-YOGA BEGINNERKURS
ab 15.01. – 19.03.2025 > 90 Minuten jeweils mittwochs 18.00 – 19.30 Uhr

Der Körper ist der Tempel deiner Seele, halte ihn sauber, halte ihn rein, aber halte ihn nicht für das Wichtigste. Hatha-Yoga sieht den Menschen als Ganzes. Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern bezieht auch die energetische und die geistig/emotionale Ebene in uns Menschen mit ein. Wichtige Säulen im Hatha Yoga sind: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), positives Denken und Meditation. Hatha Yoga erteilt außerdem Ratschläge zur gesunden Lebensführung, zum Beispiel durch Kriyas (Reinigungsübungen) und gesunde Ernährung.

Asanas: Asanas sind Übungen, bei denen eine bestimmte Körperstellung eine Zeit lang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Durch ruhiges Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergien wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die Organe besser durchblutet.

Pranayama: (Atemübungen) Der Mensch atmet durchschnittlich täglich ca. 25.000 Mal. Durch Stress, Verspannung oder falsche Körperhaltung atmen viele Menschen zu flach und versorgen so ihren Körper mit weniger Sauerstoff. Die Folge ist eine zu schnelle Ermüdung des Körpers. Die Atmung ist gleichsam ein Spiegel unserer körperlichen und geistigen Verfassung. Durch bewusste Atemtechniken, Training und Steuerung des Atems lassen sich die eigene Gemütsverfassung und der Geisteszustand wirkungsvoll in positive Schwingung bringen. Atemtechniken und spezielle yogische Reinigungstechniken beugen Krankheiten vor und wirken heilsam auf Körper, Geist und Seele.

Shavasana: (Tiefenentspannung) Die Tiefenentspannung entspannt systematisch alle Teile des Körpers und schließlich auch den Geist. Dabei werden Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Der Kreislauf kommt zur Ruhe. Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magenproblemen, Verdauungskrankheiten und anderen Krankheiten wird vorgebeugt. Geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit stellen sich ein.

Positives Denken und Meditation: Unsere Gedanken sind die Quelle aller manifesten Erscheinungen und Erfahrungen. Darum gehört zum Hatha-Yoga auch die bewusste Steuerung des Denkens. Im Hatha Yoga lernt man durch Entspannung, Konzentration und positive Affirmationen, seinen Geist positiv zu stimulieren. Denn positive Gedanken erzeugen positive Schwingungen und schließlich glückliche, gesunde und freudige Lebenserfahrungen.
Meditation hilft uns, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu lernen, ihn gezielt in eine bestimmte Richtung zu lenken, um damit Ereignisse in unserem Leben positiv zu nutzen.

Preis: 207,– €

Anmeldung über Eversports:
https://www.eversports.de/e/class/5HTI8tx 

Michael Lehmann
Mobil: 0177/88 833 39
E-Mail: michael.lehmann@yogawirkt.de

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Deine Schnupperstunde bei uns im Yogastudio

Entdecke Yoga mit unserer
Schnupperstunde für nur 10 €!

Willkommen bei Yogawirkt in Bielefeld, deinem Ort für Entspannung, Bewegung und inneres Gleichgewicht.

Du hast schon oft über Yoga gehört, bist aber noch nie selbst auf der Matte gestanden? Kein Problem!

Unsere Schnupperstunde bietet dir die perfekte Gelegenheit, erste Erfahrungen mit Yoga zu sammeln und herauszufinden, ob es das Richtige für dich ist.

Was erwartet dich in unserer Schnupperstunde?
– Eine Yoga-Einheit, die du frei wählen kannst
– Ein erfahrene:r Yogalehrer:in führt dich behutsam durch den Yoga-Flow
– Keine Mitgliedschaft erforderlich, keine langfristige Bindung
– Einmaliges Angebot: Nutze diese Gelegenheit, um Yoga kennenzulernen*

Unsere Schnupperstunde ist online über eversports direkt buchbar. Melde dich einfach an und reserviere deinen Platz.

Bitte beachte, dass eine Anmeldung im Voraus erforderlich ist. Falls du noch kein Mitglied bist, registriere dich bitte vorab auf unserer Website.

Bist du bereit, die Welt des Yoga zu entdecken?

Dann sichere dir jetzt deine Schnupperstunde und tauche ein in die wohltuende Praxis des Yoga!

Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen!

Namaste!

HIER KLICKEN UND DIREKT BUCHEN

*Info: Selbstverständlich sind ebenso alle weiteren Personen, die unser Studio und Yoga-Angebot noch nicht kennen, herzlich willkommen!

 

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Yoga im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)

Der Gesetzgeber und die Krankenversicherung erkennen Hatha-Yoga als Maßnahme zur gesundheitlichen Vorbeugung und Gesundheitsverbesserung an. Daher werden Yoga-Kurse als Maßnahme der sog. betrieblichen Gesundheitsförderung im Sinne der Regelungen des § 20a SGB V und des § 3 Nr. 34 EStG anerkannt und gefördert.

WAS BEDEUTET DAS IM KLARTEXT?
Für Unternehmer besteht die Möglichkeit, pro Jahr und Arbeitnehmer Kosten von bis zu 600,- € für Yoga-Kurse als Betriebsausgaben steuerlich abzusetzen und ihren Arbeitnehmern zuzuwenden, ohne dass die Arbeitnehmer diese Zuwendung versteuern müssten. Zusätzlich besteht die Möglichkeit der Rückerstattung bei der jeweiligen Krankenkasse für einen Teil der Ausgaben (je nach individueller Absprache mit der Krankenkasse). Sie als Unternehmer unterstützen mit geringem finanziellen und organisatorischen Aufwand die Gesundheit Ihrer Arbeitnehmer und verstärken die Bindung an Ihr Unternehmen. Das wiederum erhöht die innerbetriebliche Kommunikation und Identifikation Ihrer Mitarbeiter, die durch die positiven Wirkungen des Yoga ihre Leistungsfähigkeit und -bereitschaft weiter entwickeln.
Für eine weitergehende Beratung, die Abläufe und Möglichkeiten und Inhalte, rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

Michael Lehmann
Mobil: 0177/88 833 39
E-Mail: michael.lehmann@yogawirkt.de

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33602 Bielefeld

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0151 235 074 57
sandra.krueger@yogawirkt.de